Uncategorized

Burn-out, herken het, erken het!

5 juni 2019

De gevolgen van ons stressvolle leven worden nog steeds door veel mensen zeer onderschat. In onze huidige maatschappij ligt de prestatiedrang zo hoog dat behoorlijk wat mensen dit als een grote druk ervaren. Je moet een goede baan hebben, veel sociale contacten, de kinderen moeten op allerlei verschillende (sport)clubs zitten, weekendjes weg en ‘leuke dingen’ […]

Een natuurlijk middel tegen insectenbeten.

5 juni 2019

In de strijd tegen beten van insecten zoals muggen, bijtvliegen, teken en bedwantsen grijpen we al snel naar DEET. DEET is het bewezen meest effectieve chemische middel tegen insecten en hun jeukende en soms gevaarlijke beten. Wetenschappers gingen er altijd vanuit dat DEET het reukvermogen van insecten blokkeerde, maar uit onderzoek is gebleken dat het […]

Leptine resistentie en wat je er aan kunt doen.

11 april 2019

Heb jij altijd honger of trek? Zelfs als je net een hele maaltijd gegeten hebt, heb je al weer zin in nog meer eten? Dan zou het kunnen dat je leptine resistent bent. Wat is leptine? Leptine is een peptidehormoon en pas in de jaren 90 van de vorige eeuw ontdekt. Het wordt ook wel […]

De gevolgen van langdurige of chronische stress.

11 april 2019

Of het nu gaat om een conflict met familie of vrienden, een vervelende baas of collega, we belanden allemaal wel eens in een situatie waar we niet in willen zitten. Je zou het liefst direct ‘de benen nemen’. In situaties van stress maakt je lichaam adrenaline aan waardoor je hart begint te bonzen, het zweet […]

Hooikoorts en quercetine

11 april 2019

De lente is begonnen en het weer lijkt zachter te worden. Door de vele regen van de afgelopen tijd, in combinatie met zachter weer, komt de natuur sneller tot bloei. Dit zou wel eens sterke hooikoorts klachten kunnen veroorzaken. Hooikoorts is een allergische reactie op stuifmeel van grassen, planten en bomen. Zodra dit stuifmeel in […]

Intermittent fasting, wat is dat eigenlijk?

3 januari 2019

In mijn blog ‘De grote mismatch’ (verderop op deze pagina) vertelde ik al dat de mens genetisch gezien niet gemaakt is om te leven in een wereld van overvloed met constant toegaan tot voedsel. Zeker sinds de 50er jaren is onze levensstijl zo drastisch veranderd dat er allerlei ziekten ontstaan zijn die verband houden met […]

Leververvetting. Hoe komt het en wat kun je er aan doen?

3 januari 2019

Na onze huid is de lever het grootste orgaan in ons lichaam. De lever weegt gemiddeld anderhalve kilo en is bijna zo groot als een voetbal. De lever kan beschouwt worden als een groot chemisch laboratorium waar naar schatting zo’n 2500 chemische reacties plaatsvinden die onderdeel zijn van allerlei processen in de rest van ons […]

    Cart