Categorie archieven: Uncategorized

Eiwitten zijn de bouwstenen van ons lichaam. Ze zijn nodig voor de opbouw en het herstel van onze cellen, spieren, hormonen, enzymen en afweerstoffen. Daarnaast helpen eiwitten het bloed om zuurstof door ons lichaam te vervoeren. Ons lichaam bestaat voor ongeveer 20% uit eiwitten. Omdat we geen eiwitten opslaan is het van belang dat we […]

Of het nu gaat om een conflict met familie of vrienden, een vervelende baas of collega, we belanden allemaal wel eens in een situatie waar we niet in willen zitten. Je zou het liefst direct ‘de benen nemen’. In situaties van stress maakt je lichaam adrenaline aan waardoor je hart begint te bonzen, het zweet […]

Heb jij altijd honger of trek? Zelfs als je net een hele maaltijd gegeten hebt, heb je al weer zin in nog meer eten? Dan zou het kunnen dat je leptine resistent bent. Wat is leptine? Leptine is een peptidehormoon en pas in de jaren 90 van de vorige eeuw ontdekt. Het wordt ook wel […]

De lente is begonnen en het weer lijkt zachter te worden. Door de vele regen van de afgelopen tijd, in combinatie met zachter weer, komt de natuur sneller tot bloei. Dit zou wel eens sterke hooikoorts klachten kunnen veroorzaken. Hooikoorts is een allergische reactie op stuifmeel van grassen, planten en bomen. Zodra dit stuifmeel in […]

Voordat de farmaceutische industrie bestond, zocht en vond de mens zijn genezing in de natuur. Al meer dan 2000 jaar wordt Mariadistel gebruikt als medicijn. De werkzame stoffen zitten in de zwarte zaden, waarvan silymarin de meest belangrijke is. Deze stof is in staat om allerlei gifstoffen te neutraliseren en heeft een zeer positieve werking […]

Dat sausjes, die je kant-en-klaar in de supermarkt koopt, niet echt gezond zijn weten we allemaal. Vaak wordt er erg veel suiker aan toegevoegd of zit het stampvol verkeerde vetten. Met mosterd is dat anders. Mosterd is zelfs heel gezond. Mosterd wordt gemaakt uit gemalen mosterdzaad, azijn, water, kurkuma en zout. Vaak worden er nog […]

Bijna iedereen krijgt een keer te maken met een schimmelinfectie, zowel mannen als vrouwen, van baby’s tot ouderen. Soms zijn de symptomen heel duidelijk, soms heb je geen idee waar je klachten vandaan komen. We hebben allemaal schimmels in en op ons lijf. Er bestaan duizenden verschillende soorten en wanneer ze in normale hoeveelheden aanwezig […]

Na onze huid is de lever het grootste orgaan in ons lichaam. De lever weegt gemiddeld anderhalve kilo en is bijna zo groot als een voetbal. De lever kan beschouwt worden als een groot chemisch laboratorium waar naar schatting zo’n 2500 chemische reacties plaatsvinden die onderdeel zijn van allerlei processen in de rest van ons […]

In mijn blog ‘De grote mismatch’ (verderop op deze pagina) vertelde ik al dat de mens genetisch gezien niet gemaakt is om te leven in een wereld van overvloed met constant toegaan tot voedsel. Zeker sinds de 50er jaren is onze levensstijl zo drastisch veranderd dat er allerlei ziekten ontstaan zijn die verband houden met […]